++ 50 ++ お弁当 おかず ほうれん草 卵 794013-お弁当 おかず ほうれん草 卵
茹でたほうれん草でパパッと巻くだけ♪お弁当に最適です(^^)v ふんわり卵でこどももパクパク お弁当にほうれん草入りの玉子焼き♪ by テニスボーイ卵とほうれん草の色の組み合わせで、お弁当が華やぐ簡単おかずです。 材料は冷凍ほうれん草 30g、卵 3個、砂糖 小さじ1、しょうゆ 小さじ1、サラダ油 小さじ1、和風顆粒だし 小さじ1/2を用意してくだ コメント2件 ゆでほうれん草を芯にして、美味しい卵でくるくると巻くだけ。 他にもアレンジが効きそう。 特集 調理時間 15分 カロリー 171 Kcal レシピ制作 お弁当の作り置き ほうれん草のソテー レシピ 作り方 By ひー5255 楽天レシピ お弁当 おかず ほうれん草 卵